常練太極拳有益於帕金森癥患者

美國的一個研究團隊選取瞭近200名帕金森癥患者，將他們分為三組，分別進行太極拳、抗阻力鍛煉和伸展運動，每次60分鐘，每周2次。經過一段時間的訓練後，研究者在對他們進行平衡性和走路時邁步距離的測試中發現，練習太極拳的這組病人的成績比進行抗阻力鍛煉和伸展運動的病人更好，走路時摔倒的次數明顯低於進行伸展運動的病人，等同於進行抗阻力鍛煉的病人。

太極拳

太極拳的特點

輕松柔和 太極拳的架式比較平穩舒展，動作要求不僵不拘，沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作。比較適合中老年人學習和鍛煉。矯正骨骼 太極拳要求姿勢中正，不偏不倚，全身骨骼處於柔和活動中，既糾正瞭不良姿勢，又鍛煉瞭頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。對於體位有偏差的人來說是很好的一種鍛煉方法。圓活自然 太極拳的動作要求上肢動作處帶