冬季練太極拳竟有這樣的好處

太極拳是我們中華傳統的一門功夫。現如今，許多中老年男性女性都十分熱愛太極拳這項運動。太極拳可以治病，修身養性。下面小編就跟大傢說說練太極拳對身體的作用，以及冬季練太極拳的對人身體的好處。

太極拳

冬季練太極拳對身體有這些好處

一、提高人體神經系統的調節與支配作用人類依靠神經系統的活動，以適應於外界環境並改造外界環境。人依靠神經系統的活動，使身體內各個系統與器官的機能活動按照需要統一起來。太極拳的練習，對中樞神經系統起著良好的影響，因為太極拳一開始，就要求體舒心靜，排除雜念，註意力集中，用意不用力，這些都是對大腦活動的良好訓練。此外，從動作上來講，太極拳的動作，練習時要如行雲流水，連綿不斷，如長江大河，滔滔不絕，“其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指，由腳而腿，而腰總須完整一氣”。