痛經是什麼引起的？ 經期做這運動肚子竟不痛瞭

女人每個月總有那麼幾天心情不好，因為“大姨媽”來瞭。許多女性都有痛經的經歷，真的是非常的痛苦。太極拳的好處經研究可以治女性月經問題，太極拳的特點柔和緩慢，也是非常適合經期練習，下面我們先學習一下太極拳教程。

太極拳

女性經期練太極拳有利於排毒養顏

健康的女性在月經期堅持適當的太極拳活動，不僅無礙正常的行經，而且有益於盆腔血液循環的改善，減輕盆腔充血，縮短經期，並能調整大腦的興奮和抑制機能。因而能減輕月經期腰酸背痛、腹脹、小腹下墜或精神不好等不適感覺。運動量宜根據自己的情況稍減或者不變。體寒等多方面的原因，讓很多人出現痛經的現象，有些人聽婦科醫生的話，練習太極拳，經過一段時間練習，發現有明顯的改善。

太極拳治療女性月經不調

月經不調