太極和瑜伽融合在一起的減肥方法
文章分類：運動養生
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蟬噪蛙鳴，難免心浮氣躁，此時正需要清心靜意，內觀身心。本期的動靜瑜伽，將原有瑜伽體式結合瞭太極的元素，配合舒緩的音樂，調勻呼吸，將體式和動作放慢，慢一些，再慢一些......在緩慢的節奏中，感受內觀意、氣、身的交融，同時也將 “外觀”曲線打造得玲瓏有致，成為夏日裡內外兼修的氣質美女。
太極拳和瑜伽的融合
