想要練好太極拳 就得掌握這四功

文章分類：運動養生
你也會想看的：【股癬的癥狀】

傳統的太極拳主要講究的是內練，其有自己的技術要領。那麼對於太極拳養生來說，這練習要領應該如何掌握呢?如何練習呢?一起學習一下。

太極拳四功

　　太極拳養生的“四功”

　　一是“發之於心”：　　拳由心生，一切動作都源於心，心要“靜”，由“靜”生“動”，是自然的動。心如果不靜，意就不專，亂七八糟，動作效果就打折扣。　　太極拳是心象的外化，拳法與人的修煉行同提高。練到一定層次，拳如其人，人也從練拳中獲得心性的提高。　　二是“達之於神”：　　練的效果是鼓蕩起神氣，神氣充足，精神一充足，人體就圓活自然瞭，就像皮球，運轉起來阻力就小。　　在拳論中說就是“

12 3

看更多---運動養生
««纖細太極的時候要註意 選擇環境很重要練習太極拳 基本優點就有這五個»»