太極三“腰”法 練習太極一定要註意到
文章分類：運動養生
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在《太極拳十要中》，松腰是作為很重要的一點來闡述的。腰部為一身之主宰，通過訓練，可以加強腎功能，精氣神也會很好，下面介紹三種松腰方法。
太極三腰法
