【太極拳】
文章分類：運動養生
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實生活中有很多人都出現不同程度的神經衰弱癥狀，但是人們卻不能知曉，因為神經衰弱的表現多樣，一般情況下我們不會將其視為神經衰弱的范圍，隻是如果大傢長期患有，說明真的已經有神經衰弱的情況瞭。神經衰弱具體表現為：精神疲倦、神經過敏、失眠、多疑、焦慮、抑鬱等。其實利用氣功、太極療法，調整氣息從而使情緒、精神集中，可到到很好的效果。
太極拳治療神經衰弱
站馬步樁：兩腳開立，距離相當於三隻腳的長度，大腿屈膝蹲平，腳尖裡扣正對前方，挺胸、塌腰、落臂，身體重心落於兩腿之間。每天練習2次，每次5~10分鐘，不但培養元氣，還可調節氣息，給人以神智清晰、心情舒暢、精力充沛等感覺。站馬步樁練一
