太極拳養生 太極拳最受人歡迎的三大原因

太極拳在我們的生活中非常容易見到，但是你知道為什麼越來越多的人熱愛上太極瞭嗎？因為太極拳極具養生意義，在鍛煉身體的同時還可以做到靜心修身的作用。太極動作慢，但慢得有道理。有研究指出，太極與緩步跑同樣對心臟好，但前者消耗體力較少，適合任何人—包括病人—練習。練太極要集中精神，過程中練習的人必須調整心態，放下壓力。

太極拳功效

　　有關太極拳的哲理發端於道傢學說。道傢的陰陽學說、道法自然學說、內丹學說和養生學說等，都對太極拳的產生與發展起著決定性、關鍵性的影響作用，成為太極拳的基本取向。　　太極拳的養身健身機理，概括起來有三個方面　　一、健腦　　太極拳要求精神專一，意動