太極拳內功爆發力是怎麼來的 你知道嗎

練習太極拳會產生太極內功強大暴發力，現將產生的每個過程敘述。

太極拳內功爆發力

　　第一步：從基礎開始練就丹田力　　太極拳不分你我，不分種類，各門各式太極，它們的拳理是相通的，都能產生內功暴發力。練拳時一定要放松，一定要有意念引導。放松就是：頭上頂、肩下垂、肘下窄、氣下沉、松兩胯、腳趾叉開抓地。有一種全身沒分量的輕靈感覺，但腳用力往下踩，後跟要實。這樣才有根基，所謂的“有根”莫過於此。但放松不是松懈，手臂要有一種沉重感，沉甸甸的，越沉，說明你越松。可以這樣理解，松懈如不用的鞭繩，正常的松如同甩上力的鞭繩，柔中有彎卻有剛性的力度。意念引導是：打拳沒人似有人，好像你的前面有