太極拳是養生術最佳選擇 螺旋走勁調整氣血
文章分類：運動養生
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正確地習練太極拳，具有良好的運動保健功能。在太極拳的行拳走架中，肺呼吸口鼻呼吸)、體呼吸毛竅呼吸)、丹田呼吸俗稱腹部呼吸、實際是胎息)這三個呼吸系統，與自然的、動靜結合的拳勢共同導引，不斷地呼吐肺腑之濁氣，吞吸天地之清氣，使人體丹田處即會陰穴之上，命門穴前下的小腹內)，有一個良好的衛生環境，更好地運化作功，促使生命的源泉——性腺系統這一重點部位功能得到提高，實現煉精化氣，煉氣化神這一重要過程，開通經絡氣血津液，達到精、氣、神凝聚，還精補腦，人體內環境平衡協調。
太極拳是養生術最佳選擇 螺旋走勁調整氣血
筆者從馬虹老師習練陳氏太極拳多年，經過這
