學習太極拳好處多 強身治病手到擒來
文章分類:運動養生
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肩周炎是一種常見病,多發病。病理表現為關節囊及周圍軟組織的粘連、纖維化、三角肌下滑囊的無菌炎癥,導致肩關節的疼痛和功能障礙所以打太極拳有助於肩周炎的康復,增強體質。
學習太極拳好處多 強身治病手到擒來
中醫學認為,“經脈者,所以決生死,處百病,調虛實,不可不通”,“通者不痛,痛者不通。”認為經絡滯塞是疾病發生的原因。習練太極拳,在腰脊關節帶動下再配合回旋纏繞運動,就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等關節達到節節貫穿,周身一傢的地步,如此則能增強各關節的功能和防止其發生退化,並有助於保持關節韌帶,軟骨組織的正常功能。 太極拳的運動方式有利於經絡的疏通。首先,太極拳的拳勢多分左右勢