練太極拳膝蓋痛是什麼原因導致的

太極拳運動有諸多好處，許多人通過練太極拳起到瞭良好的保健養生作用，但有的人卻因為種種原因在練太極拳的過程中出現瞭一些不適。這其中，尤以練太極拳膝蓋痛最為突出。今天，小編就來說說原因以及糾正方法。

練太極拳膝蓋痛是什麼原因導致的

　　練太極拳膝蓋痛的原因

　　一、練功前關節活動不充分　　許多人在練習太極拳前，不做熱身運動，這對人體傷害非常大，因為不經過熱身，膝關節周圍的肌肉和韌帶都很僵硬，這樣一來，稍有不慎就會造成膝關節扭傷，出現練太極拳膝蓋痛的現象。　　二、練功後不註意休整及保養　　練功後的保養也很重要，如果在練功後不註意肌肉的放松，同樣會讓腿部肌肉僵硬而導致膝關節受損。而且還有