太極拳呼吸對人體有什麼重要作用
文章分類：運動養生
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太極拳是一種內傢拳，而既然是內傢拳，那麼氣都必不可少。氣由呼吸開始，因此太極拳呼吸至關重要。太極拳有三練，一練腦、二練氣、三練身。今天我們就來說說第二種，太極拳練氣。
太極拳呼吸對人體有什麼重要作用
練氣即呼吸，而太極拳的氣就是通過太極拳呼吸的深長，來促進人體內部器官和外部肌肉擴張的。太極拳呼吸到位後，能讓人皮膚紅潤，體溫增高。太極拳呼吸講究將丹田之氣運送全身，讓神經末梢產生酸、麻、脹、熱的感覺，這就是我們常說的“氣感”。 太極拳呼吸在太極拳運動中有什麼重要作用呢？ 1、通過太極拳呼吸可以減輕心臟負擔，對心臟疾病有積極的防治作用。 2、太極拳呼吸可以增強肌肉彈性，還能提高血液循環速度，對心腦血管疾病有積極的防治作用。 3、誰隨著
