太極陰陽拳 養生拳法中的精品

太極拳不但是一種內傢拳法，還是一種養生運動，而不管是作為內傢拳法還是養生運動存在，太極拳的本質都是不會改變的。它煉的是“氣和心”。太極陰陽拳作為太極拳中的一種，依然跳不出這種范疇。

太極陰陽拳 養生拳法中的精品

　　太極拳的修煉，講究“以心行氣，以氣運身。”這裡的“氣”指的是內功，元氣，而“心”指的是心意，意念，太極陰陽拳同樣如此。其實從名稱上已經能看出端倪瞭，太極陰陽拳分陰陽，這是一種內外兼修的拳法，心有所想，體有所做，身心兼修。那麼，這太極陰陽拳應該怎麼練習呢？　　要想練習太極陰陽拳，首先要明白一個道理，以柔為基礎，松不懈，緊不僵。讓身體各個部位變得松柔但這松柔中又需蘊含內勁，給人以剛柔並