【春季睡眠不足有哪些危害】
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俗話說春困秋乏,現正值陽春3月,很多朋友表示每天起床總覺得睡不夠、睡不醒的樣子。英國科學傢公佈的一項調查結果顯示,睡眠不足對人體健康非常有害,如果長期睡眠不足,那麼人們因罹患心血管疾病而辭世的概率將比正常人高出1倍多。睡眠不足危害大,那麼睡眠不足身體會給出那些信號呢?
睡眠不足的危害
1、反應遲鈍沏茶也會將茶水灑到剛買的新衣服上。如此笨手笨腳或許是缺覺惹的禍。目前掌握的大量證據表明,缺覺者行動遲緩,註意力不集中,反應遲鈍,運動技巧更差。另外,瞌睡還會導致平衡能力和深層感知能力受損。2、情緒沖動缺少睡眠會導致情緒反復無常。一項研究發現,睡眠不足時,我們更容易悶悶不樂,因為疲憊的大腦會儲存功能更多的消極記憶。缺覺者的行為表現與抑鬱癥患者非常相似。睡眠不