有頸椎病練瑜伽要慎重武漢市中心醫院後湖院區骨外科張衛國主任醫師提醒，有頸椎病的人練習瑜伽時一定要慎重，在瑜伽體式中的犁式、犁式的各種變體，肩倒立、肩倒立的各種變體，頭倒立、頭倒立的各種變體的練習中，平常隻需要承受頭部很輕的重量的頸部，卻要承受全身的重量，至少是正常情況下的十幾倍，極易造成損害。練瑜伽要防瑜伽病瑜伽最經典的體式中有個駱駝式，如果過度鍛煉，嚴重時或會引起癱瘓，如果韌帶往裡面打折，會損傷到頸椎，醫學上稱之為“過伸性損傷”。蓮花座式因使膝關節處於非放松的極度屈曲位置，長期做的話，老年後會產生一些問題。防瑜伽病量力而行不過度瑜伽造成韌帶損傷的較多見，主要是突然加大運動量，讓身體還來不及適應。一個不常鍛煉，力量、柔韌性、協調性都不太好的女性，哪天熱情高漲，做較難完成的動作或連續高強度練習，就容易受傷。成年後，
