【高溫瑜伽如何排毒】
文章分類：運動養生
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想要排毒瘦身，又不想跑跑跳跳做劇烈運動，怎麼辦呢？看看小編為你推薦的高溫瑜伽吧，幫助拉伸肌肉，讓你靜靜的感受排出毒素，燃燒脂肪的快感。
瑜伽排毒
身體暖和 筋易拉開高溫瑜伽老師於文蕙說：“一般來說，高溫瑜伽的室溫維持在36~42度，且動作設計比一般瑜伽簡易許多。”與一般瑜伽最大差別，於老師說：“在較高溫環境下運動，人體的伸展隨著血液的快速流動，其實比常溫下要容易許多，筋很容易就拉開。”“這感覺有點像在三溫暖烤箱內做伸展，”於老師強調，“身體較暖和，身體四肢與關節也變得柔軟許多。”大量排汗 帶走雜質由於是在高於常溫下運動，身體為瞭保持平衡，會大量排汗，接著血液中其他不良物質也會和汗水一同排出。於老師說：“高溫瑜伽除瞭有一般瑜伽伸展拉筋的功效，藉由大量的排汗，其實某種程度上，還有排毒的功能
