什麼是陰瑜伽？陰瑜伽和普通瑜伽的區別

聽說過瑜伽但是你聽說過瑜伽還有陰陽之分嗎？下面小編給大傢分享個陰瑜伽的概念，以及練習陰瑜伽的方法。

瑜伽

陰瑜伽是什麼

陰瑜伽是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創立的一個流派，練習者眾多。他本人是醫學博士。他結合自己瑜伽修習經驗和在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結合瑜伽的本質形成瞭一個新穎的流派。陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，隻是做為一個較新穎的流派為大傢所認識並接受。陰瑜伽強調的是整個身體的放松，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

陰瑜伽的風格特

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