【瑜伽的豐胸效果】

完美胸型的黃金比例並不在於大，而是在於是否達到美得標準，如果隻是一味追求大，那麼方法很多，但是如果是想讓胸型美麗起來的話需要的就是長時間的呵護，到底怎樣才算是最完美的胸型呢?

　　以古籍的黃金比例來衡量，當兩手自然的下垂時，乳峰的位置應該是相互對稱的，而且位於上手臂的中央，乳峰的兩點和鎖骨間的凹洞互相連接成正三角形，這就是完美的胸型典范。如果上述三點連成瞭等腰三角形，則有胸部外擴的情形，而乳峰的位置若是低於上手臂中央，就說是胸部下垂。知道瞭這個標準，下面就來試試以下這三式豐胸瑜伽的神奇功效吧!

　　上狗式

　　俯臥，雙膝分開大約一拳寬，腳掌著地，雙臂自然的置於體側。屈肘，雙手指尖向前放置於胸兩側。吸