【屁股大】

當然，最好還是能保持在標準體重范圍內，對於健康最為有利。

德國的這項研究，關註的是體重在正常范圍內的人，但是，下半身脂肪量偏低的人相對而言新陳代謝水平低，雖然他們的身體質量指數(BMI)在正常范圍內，但是他們患上心臟病和糖尿病的風險相對於其他體形的人更高一些。

人體的心肺能力與新陳代謝密切相關，我們平時說的有氧代謝，就是指通過呼吸把氧氣吸進來，再通過心臟的血液循環把氧氣運輸到全身，使糖、脂肪、蛋白質等物質氧化，滿足人體物質和能量代謝的需求。如果一個人的心肺功能不健全，那麼，他的新陳代謝功能也會受到影響。

一個人要健康，脂肪率過高或過低都不行。有些人脂肪分佈在大腿和臀部，我們稱為‘梨型身材’，有些人脂肪分佈在腹部，身體中間大兩頭小，這樣的身體則被稱為‘蘋果型身材’。 梨型身材的脂肪主要在下肢，是一種能量儲備，長時間運動時要先啟用這部分脂肪， 而‘蘋果型身材’的人比‘梨型身材’的人得心臟病、糖尿病的幾率更高一些，因為這類人群是中心肥胖，腰圓肚子大，脂肪很容易向臟腑擴散，形成腸油滿肚，本來是起保護內臟作用的脂肪，越積越多，反倒成瞭臟腑的負擔，積累到一定的程度就會產生心臟病和代謝類疾病。