外陰潰瘍嚴重 先把體重減下來
文章分類：運動養生
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外陰潰瘍是發生於外陰部的皮膚黏膜發炎、潰爛、缺損。病灶多發生於小陰唇和大陰唇內側，其次為前庭黏膜及陰道口周圍。病程有急性及慢性。病因各不相同，治療方法亦有不同。在配合治療的過程中也可以通過減肥操來進行養生調理。
減肥操
全方位減肥健身操 動作一，針對背部和小腹的跳水式搖擺瘦身操動作要領：首先將一個平衡桿放到離BOSU平衡球前大概兩英尺的地方，接著將你的小腹直接貼在平衡球上，然後雙腳離地並把兩腿逐漸地分開，記住要把你的雙手放在平衡棒上，並盡量把雙腿抬高。再接著，慢慢將平衡榜滾動到BOSU球前，同時讓雙腳回到地面。這套動作需建議重復做十四遍左右，在每套動作之間可以休息三十秒鐘。 動作二，針對背部和腿腱的月牙形跨步減肥操動作要領：首先雙腿並攏站立好，右手抓緊一個八到十二磅重的啞鈴，接著右腿盡力往後
