廣場舞雖流行 但卻不適合每個人

人的身體機能35歲以後便開始走下坡路，55歲以上的中老年人，往往本身就可能患有慢性關節炎等骨關節病，關節軟骨有傷害。因為鍛煉不合理導致運動損傷的中老年人，近年來呈逐年大幅上升趨勢。小編身邊就有每天跳廣場舞，本想通過跳廣場舞降降血糖、血脂，沒想到反而把膝關節跳壞瞭的例子。膝關節疼痛、腫脹，走路打軟腿，每次蹲完廁所起不來，一定要扶一下才行，屬於典型的膝關節退行性病變並伴有內側半月板損傷，這與她長時間跳廣場舞有一定關系。

廣場舞

那麼從養生的角度考慮，哪些人不能跳廣場舞呢? 1、高血壓及心腦血管疾病患者不宜做過於激烈的運動，否則，容易導致血壓突然升高，誘發心腦血管事件，建議做些舒緩的運動，如慢走、遊泳、打太極拳等。 2、手術後患者運動的關鍵是要循序漸進、量力而行，運動項目要從易到難，運動時間要