小區健身器材 公共健身很方便
文章分類:運動養生
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小區健身器材一般都有:漫步機、平步機、健騎機、坐蹬訓練器、坐立一體扭腰器、人扭腰器、腹肌板、仰臥起坐、腰背按摩器、伸腰身背器、雙人肩關節康復、太極推手器、臂力訓練器、雙杠、扭腰踏步機、坐推訓練器、肢牽引器、腰腿按摩器、壓腿器、肋木架、吊環等。

小區健身器材 公共健身很方便
小區健身器材的種類: 1、力量型器械: 一些鍛煉力量的器械可以與健身房裡的器械相媲美。另外,單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。 2、彈跳型器械: 豎立的高度牌,水平的橫梁都是有助於雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,有助於保持腿部的彈跳能力。 3、靈敏型器械: 腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤,可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦


