有女子竟然便秘到報警！怎樣解決老便秘的問題？

近期，某公安分局派出所值班民警接到110轉來的電話，電話中一名女子稱，覺得身體難受，於是想到打110。民警在電話中細問才知道，原來這名女子便秘。值班民警在電話中和女子聊瞭近10分鐘，女子的語氣漸漸平靜下來，焦急的情緒也有所緩解。最終，在民警的關心寬慰下，這名女子掛斷瞭電話。現在，就來瞭解一下，得瞭便秘要如何解決。

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【養成良好的排便習慣】

排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。經常容易發生便秘者一定要註意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣。對於還沒有良好排便習慣者，建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右