廣場舞歌曲大全
文章分類：運動養生
你也會想看的：男士一周減肥食譜
廣場舞是居民自發地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節奏感強的音樂伴奏，多為徒手健身，也有一小部分手持輕器械。廣場舞的參與者多為中老年人，其中又以婦女居多。
廣場舞歌曲大全
廣場舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。 廣場舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細膩的情感註入舞姿中，並以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的意境組合，體現出美的姿態、
