什麼減肥操最有效
文章分類：運動養生
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減肥是一種潮流，很多減肥操也是應運而生，什麼瑜伽、健身操、減肥操、減肥舞等等也是沖擊著減肥人士的大腦。在面對如此多的減肥操中到底哪種減肥操最有效呢？下面我們就來看看這幾種減肥操中哪一種最有效。
什麼減肥操最有效
1、瑜伽減肥操 減肥效果：★★★ 瘦身部位：全身 瑜伽是目前健身減肥的熱門項目，很多人選擇瑜伽來健身塑形減肥瘦身。練習瑜伽可以調節身心、放松心情、釋放壓力還可以輕松瘦身。不受場地的限制，在傢裡、辦公室隻要有空閑的時間都可以練習瑜伽。 2、街舞 瘦身效果：★★★ 瘦身部位：大腿、小腿 由街頭即興舞蹈演變而來。如今又融入瞭有氧舞蹈，以明顯的節奏搭配，全身上下自由擺動，有更多的趣味性，一樣可以達到減肥瘦身的效果，還可以增進協調性、心肺功能，甚至肌力等。 3、有
