12招讓你擁有鄭秀晶完美腹肌
文章分類：運動養生
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最近一個韓國人氣組合女子組合的成員之一鄭秀晶就是擁有一個漂亮迷人的腹肌，很多女性朋友也迅速開始行動起來瞭。現代社會腹肌也是一個很重要的審美標準，許多人都追求腹肌，其實腹肌不僅僅是健康的標志，還可增強體力，在一定程度上預防肥胖，使人不容易出現小肚子。男性與女性在生理上的差別導致兩者在練腹肌上也是有所不同的，有些方式男女均適用，有些則比較適合女性。接下來就給廣大女性支支招，讓你輕松擁有完美腹肌！
12招讓你擁有鄭秀晶完美腹肌
1、 身體平躺在自制的墊子上，雙手舉過頭頂。練習時快速起坐，做屈體運動，用手觸摸腳尖。 2、坐在墊子上，兩腿伸直，然後兩手開始往後伸展，這樣在單腿上進行運動，左右腿進行交替。 3、身體平躺在自制的墊子上，兩手臂上舉。練習時
