趙奕然九宮格減肥操
文章分類:運動養生
你也會想看的:怎麼吃才能恢復年輕抗衰老
趙奕然九宮格減肥法是近來網絡上十分流行的一種減肥方法,趙奕然九宮格減肥操放置於“九宮格”中,將手,腳等肢體動作細化,通過一系列數字跳操運動,來達到減肥的目的。標有數字1到9的腳墊就是該套減肥方法的靈魂瞭,用數字的變動,使這套操變得簡單易行,且運動量得到保證,減肥效果較好,下面就跟著趙奕然在九宮格裡跳起來吧!



