趙奕然九宮格減肥操
文章分類：運動養生
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趙奕然九宮格減肥法是近來網絡上十分流行的一種減肥方法，趙奕然九宮格減肥操放置於“九宮格”中，將手，腳等肢體動作細化，通過一系列數字跳操運動，來達到減肥的目的。標有數字1到9的腳墊就是該套減肥方法的靈魂瞭，用數字的變動，使這套操變得簡單易行，且運動量得到保證，減肥效果較好，下面就跟著趙奕然在九宮格裡跳起來吧！
