孕婦減肥操

孕婦媽媽減肥，切記不可采用胡亂節食的方法，例如，蘋果療法、七日斷食法，那樣是很危險的。做些簡單的有氧運動，那是極好的，下面的孕婦減肥操就是不錯的選擇哦！孕婦媽媽減肥要特別註意補水，運動量要量力而行，適量為宜。　　孕婦減肥操練習最佳時間推薦那必定是在早上，因為這個時候，運動之後，理論上基本上消耗的都是脂肪。但是如果早上實在沒有時間，也可以將運動時間放在晚上，晚飯時間是6點，運動時間控制在7點到8點，之後就不能再進食，這樣練習效果是很理想。