【如何預防糖尿病】

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對於很多糖尿病患者來說，在“五架馬車”中合理運動是不可缺少的一項，而有些經常居傢的糖尿病患者，往往有這樣的疑問：“做傢務也會消耗熱量，是否可以替代運動呢？”專傢表示，對於居傢勞動運動量有限，不可取代體育鍛煉。

運動健身

傢務勞動雖然瑣碎、累人，但實際消耗熱能較少，無法代替規定時間、一定強度的體育鍛煉，但如果將傢務勞動安排得比較適宜，能夠輕松勝任，也是有利於身心健康的，不過請記住仍要安排單獨的時間進行體育鍛煉。

對於糖尿病患者來說，首先應盡量選擇最喜愛的運動，隻有如此才可能長久地堅持下去而不會“三天打魚兩天曬網”。運動方式多種多樣，跑步、遊泳、打球