打羽毛球膝蓋疼怎麼辦
文章分類：運動養生
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膝關節是一個非常復雜的關節，同時也是支撐整個人體的骨頭，膝關節由股骨的遠端、脛骨的近端和髕骨組成的，股骨和脛骨由交叉韌帶連接加固，外圍由關節囊包繞，在關節囊的兩側是兩條副韌帶，那打羽毛球膝蓋疼怎麼辦呢？
打羽毛球膝蓋疼怎麼辦
打羽毛球膝蓋疼痛點在膝蓋髕骨下緣的話，是一種髕尖末端癥，羽毛球選手中很常見。股四頭肌的下端止點在髕骨結節，如果肌肉太緊，沒有及時松開，長期過度牽拉肌肉止點，就會引起這種末端病。 如果是青少年，由於骨骺未愈合，脛骨粗隆處疼痛也是一種末端癥。原因仍是訓練強度大，練完後沒有及時放松引起。 針對這種情
