乳腺增生怎麼辦?常吃8種食物可預防
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乳房的健康不僅關系著女人的美麗更關系著女人的健康,因此作為女性要警惕乳腺增生等疾病。乳腺增生是一種比較常見的乳房疾病,給廣大女性帶來瞭一定的影響。下面告訴你一些有助於預防乳腺增生的健康食物。
乳腺增生
1、牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。2、魚類及海產品黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。3、食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。4、堅果、種子類食物種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果