趙默笙教你煲養胃粥 女性必看!
文章分類:運動養生
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最近火的一塌糊塗的電視劇《何以笙簫默》不僅好看,還教你如何抓住男人心。何以琛工作繁忙,常常不按時吃飯,最終引起胃病住院。趙默笙為他每日煲養胃粥,最終不治而愈。何以琛收獲的不僅僅是健康的身體,還收獲瞭美好的愛情。閨蜜們,你們註意瞭!要拴住男人的心,來和我一起煲養胃粥哦!

趙默笙的養生粥譜
1.早晚養胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水浸泡、去芯,粳米洗凈,大棗洗凈。將三種食材同時入鍋,加入適量清水煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。
功效:它可以養胃健脾,還可以防治缺鐵性貧血。
2.百合銀耳粳米粥
銀耳5克,先用水泡漲,新鮮百合60克,粳米100克。將食材一起放入鍋中,加入適量水同煮成粥。



