快來看看 耗時短效果好的運動方法

　　強身健體最好的方法就是運動，但是，許多人都無法長期堅持，下面，老宗醫就為大傢介紹三種效果好，時間短的運動方法。親們，趕緊來看看吧！

　　搓手3分鐘

　　先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱，再將手背互相搓，最後手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，經常揉搓這些穴位，可以對其相對應的內臟起到保健作用。