傳統氣功的養生好處知多少

　　很多外國朋友喜歡中國文化的一點就是對中國武術十分的好奇，尤其是其中的氣功。氣功是中國傳統的一種運動方式，很多人都認為氣功是一種打架的方法。其實，氣功是一種養生的方法，可以通過調整呼吸和運動來達到強身健體的目的。但是，氣功養生到底有什麼好處呢?氣功養生的好處有什麼呢?

　　氣功養生的好處1、陶冶性情：

　　中國傳統氣功強調練功要修心養性，即優化人的情緒、意志與性格等。這既是練功取得良好效果的前提，也是通過氣功鍛煉能逐漸得到的直接效益。實踐告訴我們，人們在氣功入靜狀態下，會體驗到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非常舒暢，整個心身都沉浸在一種超脫的意境中。長期堅持氣功鍛煉，就能起到陶冶情操、開闊心胸、培養意志、塑造健全的人格、增強心理適應能力的作用。練功還可使人感到做事得心應手，效率增加，而且有利於改善人際關系，提高心理健康水平。