黑暗健身房內沒有大鏡子，運動者好像置身於舞廳，燈光暗得幾乎看不到其他人，讓你感覺隻有自己在跟著教練運動。教練會站在最前方示范，並發出動作指令，時常還要求大傢一起隨著節拍喊出來。因為身處黑暗，你根本不用顧及其他人的感受，不用考慮動作是否標準，身材是否過胖，可以盡情舞動身體、揮灑汗水、大聲吶喊。這樣健身起到瞭在普通健身房達不到的效果，不僅運動瞭，還釋放瞭壓力。黑暗健身房很受日本20~40歲女性歡迎，在全日本26傢此類健身房中，七成會員為女性。一位年輕女會員說：“我以前很少到健身房鍛煉，但現在每周都要來好幾次。白領一族每天都生活在高壓力下，需要穿戴整齊、舉止受到各種限制，在黑暗中運動，可以展現真的自我，釋放一整天的壓力，而且沒人會關註我的身材好不好，運動起來註意力更集中瞭。”目前，一傢名為感覺周期FEE
