【乳房保健方法】

青春期女性出現最早、也是最明顯的第二性征是乳房發育和身體迅速增長，乳房發育常常是少女性發育最明顯的起點。想要讓乳房健康發育那就要及時做好保健工作，那麼青春期女生怎麼保健乳房呢？接下來為大傢詳細介紹，供大傢參考。

青春期女生怎麼保健乳房？1、加強鍛煉主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。胸部體操可以增進乳房下的胸肌發育，而胸肌是支托乳房的基礎，對於乳房較小的人，胸肌增大可以使乳房突起。2、註意保持正確的坐、立、行姿勢。平常走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時要采取仰臥或側臥，不要俯臥。3、避免束胸青春期女性的心理是微妙和復雜的，羞怯是其中一個主要的心理反應。有些少女喜歡穿又瘦又緊的內衣，把胸部箍得緊緊的，這樣做是非常