【空腹吃香蕉會導致便秘嗎】
文章分類：生活養生
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香蕉是我們生活中常見的水果，受到許多人的喜愛。但民間有傳言稱“空腹不要吃香蕉致便秘”，還有“空腹吃香蕉會增加心臟負擔，易導致心肌梗死。”到底這些傳言是真是假？而香蕉除瞭剝皮即食外，是否還有哪些不同的吃法呢？
空腹吃香蕉會導致便秘嗎
空腹吃香蕉會導致便秘？其實，空腹吃香蕉基本不會引起便秘，但吃瞭沒熟透的香蕉就有可能引起便秘瞭。未成熟的香蕉含大量的淀粉、果膠和鞣酸。鞣酸越多，果肉澀味越重。鞣酸比較難溶，有非常強的收斂作用，會抑制腸胃液分泌並抑制其蠕動，可將糞便結成幹硬糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會發生明顯的便秘。很多人認為，香蕉富含膳食纖維，而膳食纖維能潤腸，所以吃瞭香蕉能通便。但
