【春天防流感食物】
文章分類：生活養生
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春天氣候濕度比較大，這樣很容易滋生細菌和導致一些微生物在空氣中的揮發，人們如果接解到這些有害病毒就易誘發流行性的感冒。那麼預防春天裡的流感除瞭日常的註意保養之外，還可以攝入什麼食物來預防春天裡常出現的流感呢。
春天防流感食物
春天防流感食物深海肥魚。三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎癥，降低多種疾病危險，同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。牡蠣。在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助於人體抗擊流感，一項研究發現，服用鋅補充劑可以縮短成人感冒期。大蒜。大蒜裡所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用，分解後可產生大量的抗氧化劑。生吃大蒜效果更佳。另外，研究還發現，
