【便秘怎麼辦】
文章分類：生活養生
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現代醫學觀點指出由於工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等幹擾瞭正常的排便習慣，加之進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少，平時有很少運動，久而久之就形成瞭便秘，更有甚者排便時濫用瀉要，形成要物依賴，造成便秘。
便秘吃什麼
1、吃菠菜菠菜專門治療大、小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和便秘。菠菜的烹調也相當簡單，可以做成湯，也可以用白開水勺熟食用，方便又有成效，多吃也無妨。2、吃蜂蜜蜂蜜可以說是治療便秘的最佳食品，它不僅能潤腸治便秘，還能讓你皮膚光滑，助你重塑健康膚質。早晚一杯蜂蜜水，適當可以加片檸檬下去，既能潤腸，排毒素，又能養顏，還不趕快試試，記得要堅持哦。3、食用香蕉香蕉是眾所周知的通便水果，吃香蕉
