【眼疲勞】
文章分類：生活養生
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信息化時代的好處就是方便快捷，但也有代價，許多上班族因為長時間對著手機和電腦，導致出現“數碼眼”的癥狀——頭痛，眼睛發紅、疼痛、流淚，視力模糊等。那麼該如何緩解這些癥狀?
緩解眼疲勞的方法
緩解眼疲勞的方法每隔15分鐘休息一會。每隔15分鐘讓眼睛休息一下，看看遠方，做幾個深呼吸，這樣可以放松眼部肌肉。而且經常坐在電腦前，眼睛肌肉緊繃會影響肩膀和頸部肌肉的張力，所以偶爾要按摩一下肩膀和頸部。增加眨眼次數。全神貫註的在電腦前工作的時候，人會降低眨眼的次數，你可以有意識的每隔10-15秒眨眼一次。這樣可以讓氧氣和養分滋潤你的眼角膜，而且淚液還可以提高你的視力。佩戴電腦眼鏡。戴著電腦眼鏡用電腦的時候，應該和電腦保持50厘米到70厘米的距離。電腦眼鏡
