【補血養顏粥怎麼做】
文章分類:生活養生
你也會想看的:【老人如何養生】
女人容易貧血,要做好補血的工作。補血補上去瞭,氣色好瞭,自然臉色有光彩。女人要如何補血養顏呢?下面推薦紅棗補血養顏粥的做法。
紅棗的好處
紅棗補血養顏粥的做法1.將紅豆,黑米,大米和花生洗凈,事先用清水浸泡40分鐘這樣;紅棗洗凈待用。2.將泡好的紅豆,黑米,大米,花生,紅棗倒入電飯鍋中,倒入較多的清水,蓋上蓋子,按下按鍵“煮粥”鍵即可(約2個半小時)。如果你不用電飯鍋熬制,就在普通鍋中煮,待水開後,虛掩鍋蓋,調成小火煮50分鐘左右即可。3.粥熬好後,調入紅糖或者冰糖食用,如果是女性食用,調入紅糖為最佳。電飯鍋來煮粥,不會擔心噗鍋的麻煩,而且在煮制過程中,你可以安心的去做其他的傢務。4.熬粥的時候,應將