每天喝碗它 可有效預防疾病
文章分類：生活養生
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豆漿還易攜帶，可隨時享用美味。此外，豆漿的營養價值也不容小覷。那麼常喝豆漿有何養生功效呢？
豆漿的好處
喝豆漿有什麼好處⑴強身健體打磨後的豆漿所含的各類營養物質十分的齊全，脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、蛋白質相當豐富，這些物質都是有益增強體質的成分，尤為適合體虛的人來強身健體。⑵降低血糖豆漿多由大豆制作而成，在大豆中含有豐富的水溶性纖維，被人體攝取之後能很好的起到降低血糖的作用，高血糖患者可以適量多喝點。⑶防治心腦血管疾病豆漿中含有豐富的異黃酮、大豆皂苷等成分，這些物質能對血管中的脂肪、固醇起到一定的分解作用，大大降低血管的負擔，更好的利於氣血的順暢運行，這對於防止血管硬化，防治心腦血管疾病大有益處。⑷補鈣豆漿蘊含維生素、鐵、礦物質、鈣、磷脂，比同等乳類含量都
