【女人經常熬夜吃什麼好】

文章分類：生活養生
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熬夜，對於大多數人來說，都是習以為常。但熬夜的危害相信大傢應該也知道，那如何拯救熬夜一族呢？接下來宗醫君為大傢推薦幾款食物，幫助大傢緩解緩解熬夜帶來的危害。

熬夜吃什麼

熬夜進補食膳

枸杞桑葚粥準備枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克這是一個人的量，大傢可以根據需要增加)將將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮，熟後用糖調味即可。有助於補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。值得註意的是，患感冒發燒、炎癥、腹瀉的人千萬別吃這種藥膳。龍眼肉粥準備龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克，在將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米要煮爛，加適量白糖。可

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