【提高免疫力的食物】
文章分類：生活養生
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我們在健康方面經常會提到一個問題那就是免疫力，很多時候大傢其實也分不清免疫力到底是什麼？免疫力其實就是幫助我們抵抗外界環境和身體當紅的病毒的一種能力。比如說感冒病毒，免疫力低下的人其實就容易患上感冒。提高免疫力的方法有很多，小編今天要教大傢的就是通過食物來提高免疫力。
提高免疫力的食物
發芽糙米飯相比白米來說，其實糙米本身含有豐富的營養還有膳食纖維，同時也含有大量的維生素B。通過膳食纖維可以改善腸道的情況，同時在常傲當中生成腸道菌群。這其實對腸道來說非常好，既長生的菌群又提高瞭身體當中的免疫力。大傢可以在生活當中替換大米成糙米來當做自己的主食，養成習慣，幫助你提高免疫力。如果大傢覺得糙米難以下咽的話，其實可以采取吃
