青少年如何提高記憶力？推薦幾款食療方
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青少年記憶力差怎麼辦?青少年是一個用腦比較活躍的一個群體，他們學習過程中需要記住很多的知識，但是有一個現象，他們的記憶力會有所減退，青少年記憶力差怎麼辦?
青少年如何提高記憶力
1、燕麥粥燕麥提供大腦優良的能源，孩子們每天早晨的第一餐就應該吃燕麥。燕麥富含纖維素，能保持孩子早晨在學校上課大腦所需能量。燕麥也是維生素E的重要來源，並且富含我們身體和大腦所需的維生素B、鉀、鋅。2、谷物大腦需要不斷補充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纖維有助於調節葡萄糖進入孩子體內，全麥谷物也富含B族維生素，能補充神經系統的健康營養。3、小米小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。小米
