【孕婦上火便秘吃什麼】

孕婦其實經常會出現上火便秘的情況，這對於平常的人來說可能隻是一件小事兒，但是因為排便的不通暢，可能會導致孕婦營養吸收不良，從而對胎兒產生影響。孕婦上火便秘吃什麼，一起來瞭解一下。

孕婦上火便秘吃什麼

多吃高纖維的食物對於孕婦來說，其實高纖維的食物是非常不錯的，主要是選擇一些深綠色的蔬菜，當然還有一些高纖維的蔬菜其實也不是綠色的。比如說粗米還有全麥食品以及韭菜蘿卜等等，都可以幫助腸道蠕動，從而促進消化。同時香蕉以及蜂蜜等等，也含有非常豐富的黑芝麻以及瓜子仁等等，可以幫助有效預防便秘。補充足夠的水分身體缺乏水分其實是造成便秘的主要原因，而且對於身體來說如果沒有水分的話，根本不可能出現排尿。所以孕婦每天應該攝入足夠的水分，這樣才能夠降低便秘的機會。補充益