【癌癥預防】

吃什麼可以預防癌癥？雖然沒有哪種食物可以控制癌癥，但合理健康的飲食習慣對預防腫瘤的發生具有重要意義。下面和大傢分享一些可以預防癌癥的飲食習慣，以及大傢需要遠離的5大致癌食物。

癌癥預防

3大飲食習慣可預防癌癥1、多吃蔬菜目前，提倡動物類蛋白的進食量控制在1/3以內，其他營養大部分由植物類食物提供。水果和蔬菜中富含抗癌的營養素，顏色越鮮艷，這些營養素越多。另外，這些蔬果有利於維持或達到理想體重，也有助於降低腫瘤發生的風險。超重有增加誘發多種腫瘤的風險，包括結腸癌，食管癌和腎癌。多食各種蔬菜，特別是深綠，紅和橙色的蔬菜更有助於抗癌。2、少食糖目前所知，單純糖類不會直接導致癌癥，但可能會影響其它營養的保護和抗癌作用。糖類增加的卡路裡會導