【養肝護肝的方法】

立春始，保肝氣，春天木旺，人體上，肝屬木。冬春相接的這段時間，肝氣將發未發，再加上今年初氣的引動，肝就遭瞭秧。如果你出現瞭下面這些癥狀，那很可能是你的肝出瞭問題 。

立春

肝虛者，筋急也筋硬拉不開)；皮枯者，肝熱也皮膚幹枯)；肌肉斑點者，肝風也長斑)；人之色青者，肝盛也臉色青)；人好食酸味者，肝不足也愛吃酸)；人之發枯者，肝傷也頭發幹枯)。年紀稍大之後，眼花，看東西昏昏然，迎風流淚，都是肝氣衰的表現。而其實年輕人看多瞭手機，眼幹、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關。那麼春季該如何養肝呢？《秘訣》曰：“噓以治肝，要兩目睜開為之，口吐鼻取，不使耳聞。”做法：保持眼睛睜開，用鼻子吸一口長氣，口輕念“噓”字將氣慢慢呼出。如此連續呼吸30遍，此呼吸法可以去肝之邪熱，亦去四肢壯熱，眼睛昏花，