【增強記憶力的方法有哪些】
文章分類：生活養生
你也會想看的：黑膠防曬傘有效嗎
走到樓下才想起來沒有拿鑰匙，五分鐘前才見過的人，就是想不起他叫什麼名字瞭？你的記憶力有如此之差嗎？我們要怎麼來提高記憶力呢？小編分享7種方法可以提高記憶力。
增強記憶裡的方法有哪些
1.喝咖啡：咖啡的提神功效有助於大腦更好地運轉。近期一項研究發現，學習新知識後喝咖啡有助增強其記憶。喝咖啡會促使大腦釋放降腎上腺素，這有助於增強記憶強化的進程。2.舉重：美國喬治亞理工學院研究人員發現，短時間的抗阻力鍛煉有助於增強事件記憶，如舉重。通過對照實驗，進行舉重鍛煉的人比未進行舉重鍛煉的人，對同一組照片的回憶要多出10%。唾液測試發現舉重鍛煉的人降腎上腺素水平更高，而該降腎上腺素能改善記憶。3.戒煙：戒煙不僅能減少患病風險，還能改善記憶力。一項由麥吉
